Pré-treinos industrializados podem ser aliados?

Por Camila Mendonça*

O pré-treino industrializado pode ser um grande aliado nos treinos, sobretudo os de alta intensidade. O suplemento aumenta a disposição e fornece nutrientes que aumentam a capacidade de esforço, por isso eles têm sido muito utilizados entre atletas e praticantes de corrida de rua. Basicamente, a estratégia é concentrar em uma cápsula, sachê ou scoop a dose e ativos direcionados para a melhor performance. Muitos atletas acreditam no mito que o suplemento de pré-treino vai melhorar o desempenho. OK, o suplemento pode auxiliar muito o atleta em fatores como fadiga muscular, cansaço físico do dia a dia e treinos de grande porte - como, por exemplo, para correr uma maratona. No entanto, algumas pessoas podem relatar sintomas adversos que nos fazem questionar: será que o pré-treino faz mal? Em alguns casos, sim. Doses exageradas de pré-treino podem despertar sintomas indesejáveis e perigosos como taquicardia, alterações na pressão arterial, insônia, náuseas, dor de cabeça, inquietação e mal-estar. Entenda mais abaixo.

Quem não deve usar o pré-treino?

• Pacientes hipertensos;
• Pessoas com insuficiência cardíaca congestiva;
• Portadores de doença renal crônica;
• Pacientes com intolerância à cafeína e outras substâncias contidas no pré-treino;
• Pessoas que sofrem com crises de ansiedade: o uso excessivo de estimulantes pode agravar os sintomas da ansiedade de forma prolongada.

Antes de comprar e fazer o consumo desses produtos, procure um nutricionista, pois a maioria dos suplementos tem doses iguais e existe, sim, a diferença de pessoa para pessoa. Veja opções de suplementos na Running Land   *Camila Mendonça é nutricionista e membro do Corre Que Passa Fortaleza (@correquepassafortaleza).

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