Turismo esportivo internacional: 5 estratégias para sua próxima corrida no exterior

O turismo esportivo, especialmente ligado às corridas, transformou cidades ao redor do mundo em palcos de conquistas pessoais. Mas planejar uma viagem com esse objetivo exige mais do que passagem e inscrição: é preciso organização para que sua única preocupação seja cruzar a linha de chegada.

Por isso, confira 5 estratégias para facilitar sua próxima aventura internacional de corrida.

1. Escolha a prova, não apenas o destino

A primeira etapa é definir a corrida. Avalie o percurso: plano, rápido ou com muitas elevações? Pesquise o clima no período da prova e os critérios de inscrição. Grandes maratonas, como as World Marathon Majors, podem exigir sorteio, índice ou pacotes via agências credenciadas. Planeje com pelo menos um ano de antecedência para não perder prazos.

2. Logística é tudo: inscrição, passagem e hotel

Após garantir sua vaga, organize a viagem em si. Passagens aéreas compradas com antecedência costumam ser mais baratas. Hospede-se perto da largada ou com acesso fácil ao transporte público para reduzir o estresse no dia da prova. Agências especializadas em corridas podem facilitar o processo oferecendo pacotes completos.

3. Monte um roteiro de “Runcation”

O termo “Runcation” (run + vacation) descreve viagens em que a corrida é o ponto central. E ele virou uma tendência global. Nesse caso, lembre-se de que você é atleta e turista. Nos dias anteriores à prova, prefira atividades leves, conheça a feira do evento (Expo) e, se possível, reconheça o percurso (não correndo, mas com um ônibus turístico, por exemplo). Reserve os passeios longos e a gastronomia típica para depois da corrida, quando poderá aproveitar sem comprometer o desempenho.

4. A adaptação faz parte do treino

Sua preparação para a prova não termina com o último treino no Brasil. Chegar alguns dias antes é fundamental para ajustar o corpo ao fuso horário, ao clima e à umidade. Aproveite para fazer trotes leves, testar roupas e manter a hidratação. Evite álcool durante o voo, já que ele potencializa a desidratação e pode afetar sua performance.

5. Bagagem de mão: seu kit de sobrevivência

Tenha na bagagem de mão os itens indispensáveis: tênis de treino, roupa da prova, relógio GPS, géis de carboidrato e medicamentos pessoais. Assim, mesmo que sua mala seja extraviada, você estará pronto para a largada.

Só não se esqueça de conferir todas as regras de produtos para serem levados na bagagem de mão. Mas isso fica para um outro momento.

Cruzando juntos a linha de chegada

Viajar para correr no exterior vai além da prova: é viver a cidade em cada quilômetro, unindo preparo físico, planejamento e descoberta cultural. Com logística organizada, atenção ao corpo e curiosidade de viajante, cada detalhe contribui para transformar sua corrida em uma experiência inesquecível. Mais do que a medalha, o verdadeiro prêmio está nas memórias que você trará de volta para casa.

Referências

• Abbott World Marathon Majors. About the series. Disponível em: https://www.worldmarathonmajors.com/. Acesso em: 15 ago. 2025.
• Accor Hotels. Travel Trends 2025: Lifestyle insights shaping the future of travel. Disponível em: https://all.accor.com/a/en/limitless/thematics/lifestyle-trends/travel-trends-2025.html. Acesso em: 15 ago. 2025.
• Maloy, Jennifer. More Than Miles: Why Runcations Are a Rising Travel Trend. Outside Online. Disponível em: https://www.outsideonline.com/adventure-travel/destinations/running-vacations/. Acesso em: 15 ago. 2025.

Imagem: Divulgação/Maratona de Sydney