Energy Land convida participantes a descobrirem o poder da meditação

No dia 26 de julho, o Parque Villa-Lobos será palco de uma proposta diferente para quem acredita que correr vai muito além dos quilômetros percorridos. O Energy Land reúne uma corrida de 5 km, aulas de yoga e uma experiência de meditação guiada em um único dia, mostrando que movimento, respiração e bem-estar podem caminhar juntos.

Responsável por encerrar a programação do festival, a especialista em respiração e criadora do método Yoga Adventure, Claudia Faria defende que a meditação não é apenas um momento de relaxamento, mas uma ferramenta capaz de transformar a forma como lidamos com o estresse, a ansiedade e até mesmo com a prática esportiva.

Em conversa com a O2 Corre, ela explica por que unir corrida e meditação faz tanto sentido e desmistifica uma das maiores crenças sobre a prática.

“A corrida drena a energia física e a meditação recupera a energia mental. É um equilíbrio muito importante para a vida moderna.”

O2 Corre: O que a corrida e a meditação têm em comum?

Claudia Faria: A corrida drena a energia física e a meditação recupera a energia mental. É um equilíbrio muito importante para a vida moderna, marcada pelo excesso de trabalho mental e pelo sedentarismo. Quando movimentamos o corpo, criamos as condições para que a mente consiga desacelerar e entrar em um estado meditativo.

O2 Corre: Quem nunca meditou pode participar sem medo?

Claudia Faria: Claro. Meu principal conselho é: não tente fazer certo. Meditar não exige experiência, nem uma mente vazia. Basta chegar com curiosidade e observar como você realmente está naquele momento.

O2 Corre: Muita gente acredita que meditar é parar de pensar. Esse é o maior mito?

Claudia Faria: Sim. A mente produz pensamentos o tempo todo. Meditar não significa impedir isso, mas aprender a observar pensamentos, emoções e sensações sem ser dominado por eles. O objetivo é desenvolver consciência, não silêncio absoluto.

O2 Corre: Como poucos minutos de meditação podem ajudar quem vive no ritmo acelerado de São Paulo?

Claudia Faria: Vivemos respondendo a estímulos o tempo inteiro. A meditação cria uma pausa. Ao voltar a atenção para a respiração e para o corpo, conseguimos reorganizar nosso estado interno antes de continuar o dia. Ela não muda a cidade; muda a forma como nos relacionamos com ela.

O2 Corre: Qual é o papel da respiração nesse processo?

Claudia Faria: A respiração é a ferramenta mais acessível que temos. Quando respiramos de forma consciente, reduzimos a ansiedade, recuperamos clareza e conseguimos responder às situações com mais presença. Ela está disponível em qualquer momento do dia.

O2 Corre: O que os participantes vão encontrar na meditação do Energy Land?

Claudia Faria: Uma experiência para perceber como corpo, mente e emoções estão naquele momento. Não existe um estado ideal a ser alcançado. Cada pessoa vive algo diferente. A proposta é oferecer ferramentas de presença e autorregulação para que cada um saia dali mais conectado consigo mesmo.

O2 Corre: Depois da corrida e das aulas de yoga, por que terminar o festival com uma meditação?

Claudia Faria: Porque esse é o momento de integrar tudo o que foi vivido. Depois do movimento, do esforço e das emoções, a meditação permite reduzir o ritmo e dar significado à experiência. Ela não é apenas o encerramento da programação; é quando tudo começa a fazer sentido.

Experimente:

Reserve um minuto do seu dia para observar sua respiração, sem tentar mudá-la. Depois, inspire suavemente pelo nariz e faça uma expiração um pouco mais longa. Esse hábito simples muda a forma como nos relacionamos com o estresse e com nós mesmos.

Um dia para cuidar do corpo e da mente

O Energy Land acontece no dia 26 de julho, no Parque Villa-Lobos, em São Paulo. A programação reúne uma corrida de 5 km, aulas de yoga com Paulo Junqueira e Alê Toledo e termina com a experiência de meditação guiada conduzida por Claudia Faria, fechando um dia dedicado ao movimento, à recuperação e ao equilíbrio entre corpo e mente.

Ao longo do evento, os participantes também poderão circular por uma arena de experiências inspirada nos quatro elementos da natureza. Os espaços temáticos oferecerão aulas e vivências para todos os níveis: Água, com práticas de Pilates; Ar, dedicado ao Yoga; Fogo, com treinos de HIIT; e Terra, voltado à Preparação Muscular. A proposta é ampliar a vivência do público, permitindo que cada pessoa experimente diferentes modalidades e descubra novas formas de incorporar hábitos saudáveis ao cotidiano.

Mais do que completar um percurso, o festival propõe uma experiência que combina atividade física, consciência corporal e saúde emocional, mostrando que performance também passa pela capacidade de desacelerar. As inscrições seguem abertas no site Energy Land

Serviço

Evento: Festival Energy Land São Paulo

Data: 26/07/2026

Local: Parque Villa-Lobos

Atividades: Corrida 5 km, Yoga e Meditação

Programação:
6h30 – Abertura da arena
7h30 – Largada da corrida
8h00 – Abertura dos espaços Fogo, Terra, Água e Ar
8h00 – Abertura do palco
8h20 – Aula com Paulo Junqueira (35 min)
9h00 – Aula com Ale Toledo (35 min)
9h40 – Aula com Claudia Faria (35 min)
10h30 – Encerramento do evento

Valor do kit: Consulte as opções no site.

Retirada do kit: Dias 24 e 25 de julho, a partir das 10h, na Decathlon Morumbi (Av. Duquesa de Goiás, 381 – Real Parque, São Paulo).

Patrocínio: Algar, Citi e Decathlon

Apoio: Rehidrat

Organizadora: RBR Esportes e Cultura

Comercializadora: Norte Marketing Esportivo

Site oficial:https://www.festivalenergyland.com.br/sao-paulo/unica