Top 5: dicas para iniciantes na corrida

O início em um esporte é extremamente agradável quando feita de forma correta. Por isso, o canal Iniciantes reúne assuntos variados, para tirar todas as dúvidas de quem está começando na corrida. Quer saber como queimar a gordura abdominal com a corrida? Veja um treino para iniciantes na corrida. Não perca, ainda, o passo a passo de como perder peso com a corrida. E como evitar ficar cansado? A resposta também está aqui. Mais: exercícios para ganhar velocidade e o bê-á-bá para tirar o cheiro ruim que fica na roupa de treino. Veja o top 5 das mais clicadas em 2015 pelos iniciantes na corrida: Treino para queimar gordura abdominal A gordura abdominal pode ser um fator de risco para o corredor dependendo de sua saúde. Como evitar ficar cansado ou ofegante? O cansaço no começo dos treinos é comum, isso se d pelo fato do seu corpo estar se adaptando. Confira algumas dicas para combater o cansaço excessivo com o tempo. Como emagrecer com a corrida: passo a passo Estratégias que ajudam a emagrecer foram reunidas em uma matéria com muitas dicas importantes. Como tirar o cheiro de suor das roupas? O odor na roupa é um problema enfrentado diariamente pelo corredor. Mas é possível remover o cheiro que fica nas roupas. Veja como 3 exercícios para ganhar velocidade Esses exercícios podem te ajudar com o maior rendimento na corrida e da maneira correta nto é alimentação para corredores