Conheça os benefícios de treinar com uma assessoria esportiva

A evolução de um atleta na corrida é gradual e depende da sua dedicação aos treinos. Por isso, a ajuda de um profissional de educação física pode ajudar, ainda mais, um corredor a se desenvolver no esporte. Ao entrar para uma assessoria esportiva, a pessoa terá uma série de benefícios e só tende a melhorar. Acompanhamento especializado Ter um professor de educação física acompanhando cada passo durante o treino pode auxiliar o atleta a afastar a possibilidade de lesões – já que a carga de exercícios estará bem controlada –, desenvolver um bom condicionamento físico e, consequentemente, estar cada vez melhor na corrida. Postura e biomecânica das passadas são corrigidas em todos os treinamentos pelos especialistas. O ciclo de treinos é desenvolvido de forma individual. Ou seja, são focados nos objetivos de cada corredor. Esse ponto, aliás, também é importante: o atleta é moldado aos poucos – dos treinos de base para os iniciantes, à preparação para uma maratona entre os experientes. Ortopedistas, fisioterapeutas e nutricionistas também fazem parte de algumas assessorias, dando suporte em caso de lesões e para uma alimentação adequada. Desenvolvimento da parte técnica Não é comum encontrar um corredor que não tenha um acompanhamento de uma assessoria ou um personal trainer realizando treinamentos funcionais e educativos. Aprimorar a técnica das passadas é importante e muito trabalhado pelos treinadores.  Ganhe força Os treinadores indicarão treinos específicos para corredores visando o trabalho de fortalecimento. Assim, o atleta estará mais preparado para encarar as provas. Aprenda seu ritmo O corredor será treinado para não exceder seu ritmo e, consequentemente, sofrer para completar uma corrida. Além disso, ao lado do treinador, o atleta receberá uma orientação prévia sobre como se comportar ao longo da prova. Treino variado De acordo com o condicionamento físico de cada atleta, o professor muda os treinamentos semanalmente. Dessa forma, o aluno mantém a motivação com rotinas mais puxadas ou leves, sem correr riscos de lesão. Além disso, as rotinas podem mudar de acordo com o objetivo individual. Organização no calendário Marcando com antecedência quais são as provas “meta”, o atleta pode focar melhor os treinos e aproveitar as outras corridas de rua para se divertir com os amigos, sem dar tanta atenção ao pace. Grupo unido Os vários corredores que integram uma assessoria acabam virando colegas. Esses parceiros de esporte são grandes motivadores, tanto nas provas, quanto nos treinos. A troca de experiência faz com que todos conheçam mais sobre a corrida e evoluam. Network O contato com outras pessoas nos treinos pode trazer benefícios para a vida social e profissional dos atletas. Assessorias pelo Brasil Entre os dias 24 de março e 1º de abril, apuramos os valores de algumas assessorias esportivas em oito capitais brasileiras. SÃO PAULO (SP) 4any1 Diretor técnico: Aulus Sellmer Preço: a partir de R$ 145 Site: www.4any1.com.br Run & Fun Diretor técnico: Renato Dutra Preço: sob consulta (varia de acordo com o treinamento) Site: www.runefun.com.br Ztrack Diretor técnico: José Carlos Fernando (Zeca) Preço: R$ 200 (com acompanhamento nutricional) Site: www.ztrack.com.br MPR Assessoria Esportiva Diretor técnico: Marcos Paulo Reis Preço: R$ 239,50 Site: www.marcospauloreis.net Life Training Assessoria Esportiva Diretor técnico: Leandro Sandoval Preço: R$ 150 Site: www.lifetraining.com.br Bigah Assessoria Esportiva Diretor técnico: Eduardo Bigarelli Preço: a partir de R$ 150 Site: www.bigah.com.br Trilopez Diretor técnico: Diego Lopez Preço: a partir de R$ 180 Site: www.trilopez.com.br BK Sports Diretor técnico: Kim Cordeiro Preço: a partir de R$ 150 Site: www.bksports.com.br Adriano Bastos Treinamento Esportivo Diretores técnicos: Adriano Bastos e Renata Schapira Bastos Preço: R$ 160 Site: www.adrianobastos.com.br Flávio Freire Assessoria Esportiva Diretor Técnico: Flávio Freire Preço: R$ 145 Site: www.flaviofreire.pro.br RIO DE JANEIRO (RJ) Norton Sport & Fitness Diretor técnico: Norton Martins de Freitas Preço: R$ 270 Site: www.nortonsportefitness.com.br Toscano Preparação Física Diretora técnica: Luciana de Azevedo Toscano Preço: a partir de R$ 170 Contato: lutoscano@uol.com.br Assessoria Esportiva Adevan Pereira Diretor técnico: Adevan Pereira Preço: R$ 225 Site: www.adevanpereira.com.br Run & Fun Diretor técnico: Renato Dutra Preço: sob consulta (varia de acordo com o treinamento) Site: www.runefun.com.br Walter Tuche Treinamento Desportivo Diretor técnico: Walter Tuche Preço: sob consulta (varia de acordo com o treinamento) Site: www.waltertuche.com.br Joaquim Ferrari Treinamento Outdoor Diretor técnico: Joaquim Ferrari Preço: a partir de R$ 260 Site: www.joaquimferrari.com.br PORTO ALEGRE (RS) Remião Treinamento Físico Diretor Técnico: Eduardo Olsson Remião Preço: a partir de R$ 120 Site: www.treinamentofisico.com.br Equipe Daniel Rech Diretor técnico: Daniel Rech Preço: a partir de R$ 100 Site: www.runningcompany.com.br Equipe Paulo Alvares Assessoria Esportiva Direto técnico: Paulo Alvares Preço: a partir de R$ 90 Site: www.equipepauloalvares.com.br Veloz Assessoria Esportiva Diretor técnico: Eduardo Campelo Preço: a partir de R$ 120 Site: www.veloz-rs.com SALVADOR (BA) Run Club Diretor técnico: Marcelo Affonso Preço: a partir de R$ 200 Site: www.runclub.com.br ATP Run Diretor técnico: Henrique Marinho Preço: a partir de R$ 150 Site: www.atprun.com.br Triação Assessoria Esportiva Diretores técnicos: Paulo Bahia e Diogo Andrade Preço: a partir de R$ 170 Site: www.triacao.com.br FORTALEZA (CE) RO2 Assessoria Esportiva Diretores técnicos: Rômulo Veras e Rômulo Souza Preço: a partir de R$ 196 Contato: r_veras@hotmail.com Stark Assessoria Esportiva Diretores técnicos: Tamara Vilela Bögli e Michel Bogli Preço: a partir de R$ 95 Site: www.starkonline.com.br Chronos Assessoria Esportiva Diretora técnica: Kelen de Sena Lima Preço: partir de R$ 120 Site: www.chronosteam.com.br Zona Alvo Assessoria Esportiva Diretores técnicos: Rafael Leitão e Raquel Pontes Preço: a partir de partir de R$ 65 Site: www.zonaalvo.esp.br BRASÍLIA (DF) Aptidão esportiva Diretores técnicos: Misael Bezerra e Bruno Ryker Preço: a partir de R$ 120 Site: www.aptidaoesportiva.com.br Go Run Diretor técnico: Rogério Aviani Preço: a partir de R$140 Site: www.gorun.com.br Time Assessoria Esportiva Diretor técnico: Filipi Aragão Preço: a partir de R$ 185 Site: www.timeassessoria.com.br CURITIBA (PR) Trainer Assessoria Esportiva Diretor técnico: Fábio Morales Alonso Preço: sob consulta (varia de acordo com o objetivo) Site: www.treinerassessoria.com V8 Assessoria Esportiva Direto técnico: Victor Nascimento Preço: a partir de R$ 135 Site: www.v8assessoria.com.br Maxxyma Diretores técnicos: Rodrigo Quadri e Rosa Naimar Preço: a partir de R$ 125 Site: www.maxxyma.com BPM Diretora técnica: Vanessa Cabrine Preço: a partir de R$ 145 Site: www.bpmonline.com.br APPTO Assessoria Esportiva Diretores técnicos: Elvio Afonso, Ângelo Borgo e Thierry Lemos Preço: a partir de R$ 150 Site: www.appto.com.br RECIFE (PE) Running Assessoria Esportiva Diretor técnico: Jailton Santos Preço: R$ 120 Site: www.runningassessoria.com Health Team Assessoria Esportiva Diretor técnico: Emerson Damásio Preço: a partir de R$ 120 Site: www.healthteam.com.br