Dor no joelho? Pode ser o menisco

Dentre as regiões no corpo do corredor que mais sofrem problemas estão os joelhos. Como essa é a maior articulação do corpo (e a mais vulnerável por sofrer muito impacto durante a corrida), as lesões acabam se tornando comuns. E o menisco é um dos que mais sofre com todo esse processo. A estrutura fibrocartilaginosa, que funciona como amortecedores das forças aplicadas no joelho, é um tecido que fica entre a cartilagem da tíbia e do fêmur. Danos no menisco podem travar os joelhos e emperrar a sua corrida. Se tem algo frustrante para um corredor é se preparar, treinar forte e acabar fora de uma prova por conta de uma lesão. Diversos corredores já sofreram com esse problema. Às vezes o azar tem sua parcela de culpa e a lesão se torna inevitável, mas em boa parte dos casos simples cuidados podem diminuir as chances do prejuízo aparecer.   [leiamais]   Muitas vezes, ele pode sofrer rupturas, apresentando sintomas como dor localizada com períodos de alívio, incômodo agravado por determinados movimentos como agachar e cruzar as pernas, inchaço e o temido travamento. Elas ocorrem por sobrecarga de peso, exagero nos treinamentos, trauma rotacional, torção e degeneração da região. No entanto, muitas vezes o corredor percebe a dificuldade e não a trata, podendo agravar ainda mais a situação. Para que você não sofra com o problema, é importante fortalecer a musculatura das pernas. Mas caso apareçam os incômodos, o mais importante é buscar um diagnóstico rápido para as dores. Mas não precisa ficar assustado, pois a boa notícia é que agora o tratamento é menos invasivo. Até pouco tempo acreditava-se que a melhor forma de tratar a lesão era pela artroscopia, com a retirada do fragmento lesionado, o que era suficiente para aliviar a dor, as queixas de travamento e fazer com que o corredor retornasse ao esporte em 20 ou 30 dias. No entanto, pesquisas realizadas nos últimos 20 anos por especialistas da área mostram que a grande maioria dos pacientes submetidos a este procedimento apresentou algum grau de artrose do joelho. Assim, o consenso mundial hoje é que é preciso preservar ao máximo o menisco em pacientes jovens com lesões extensas e naqueles que têm pernas tortas, casos que podem evoluir mais rapidamente para a degeneração, tornando o problema mais difícil de ser tratado. Agora o procedimento foi substituído pela retirada parcial, sutura e até transplante, o que preserva o menisco durante a cirurgia. A técnica agride menos o joelho do corredor, mas leva pouco mais tempo de recuperação, podendo passar de um mês. (Fonte: Rene Abdalla, responsável pelo Instituto do Joelho HCor)