Eletroestimulação: saiba mais sobre essa nova forma de treinamento

São cada vez mais numerosos os locais que oferecem treinamento com eletroestimulação, técnica que se baseia no emprego de corrente elétrica com a utilização de um traje com eletrodos capazes de provocar contrações musculares e agir sobre as fibras musculares mais difíceis de se trabalhar. Graças a esse traje, em 20 minutos é possível alcançar os mesmos resultados proporcionados por uma hora de treinamento convencional. A economia de tempo é um dos principais benefícios oferecidos por essa tecnologia, segundo o cinesiólogo do Centro de Equilibrio Funcional, localizado em Santiago do Chile, Alonso Niklitschek. O profissional acrescenta: "A ativação muscular com corrente elétrica, por ser mais eficiente, com exercícios mais simples e que pedem menos coordenação, pode ir melhorando e trabalhando qualidades físicas de um jeito que não seria possível, com os mesmos exercícios, sem corrente". Em que pesem os benefícios e a massificação dessa técnica, há vários mitos e interpretações errôneas que gravitam em torno dela, o que concorre para sua utilização de maneira incorreta. Vamos a eles: 1. "Mesmo que o corpo, vestido com o traje, permaneça imóvel, haverá benefícios para quem utilizá-lo". A afirmativa é válida, mas precisamos ponderar a respeito. Sempre é bom salientar que esse procedimento será mais eficaz se for acompanhado por exercícios. De qualquer maneira, com ou sem movimentos, os músculos são estimulados, prova disso é o trabalho de reabilitação muscular que se realiza em cinesiologia. Para tonificar os músculos, no entanto, os exercícios são imprescindíveis. 2. Um número maior de sessões semanais de treinos com o traje proporciona melhores resultados? Há que se tomar cuidado com esse ponto, uma vez que, segundo Niklitschek, não se pode fazer mais do que duas sessões semanais com o traje e, em hipótese alguma, alguém poderá fazer uso dele em dias seguidos. "O motivo é o risco de ocorrência de rabdomiólise, patologia que consiste na liberação à corrente sanguínea de substâncias que podem acarretar dano renal devido à destruição de células musculares", adverte o especialista. 3. Qualquer pessoa pode manejar o traje? Alto lá! Embora aparentemente nenhuma dificuldade para utilizar o traje se evidencie, o especialista explica que, por conta do tipo de corrente elétrica associado a esses trajes de eletroestimulação, legalmente apenas cinesiólogos deveriam ser autorizados a manejá-los. Trata-se de uma regra que não é observada em todos os centros. 4. O peso de quem fizer uso desse traje para treinar vai baixar consideravelmente? Isso é bem pessoal. Como qualquer outro exercício, os bons resultados despontarão apenas se acompanhados por boa alimentação. Esta matéria foi originalmente publicada no site Activo Chile