Publicidade

Publicidade

Top 5: treinamento

Por: Redação

Publicado em 9 de dezembro de 2013

Top 5: treinamento

Foto: O2Corre

Durante o ano, você acompanhou várias reportagens sobre treinamento no O2 Por Minuto. Os assuntos foram variados, mas sempre uma informação importante aparecia pra te ajudar no seu dia a dia de corredor. Selecionamos as cinco matérias sobre treinamento que mais foram acessadas durante 2013 para você relembrar e – acima de tudo – não parar no próximo ano.

++ Leia Mais
>> Top 5: perda de peso
>> Playlist: as melhores de 2013

Especial treinamento: dos 5 aos 42 km
De passada em passada, você corre vários quilômetros

13 dicas para melhorar a resistência
Saiba como respirar, comer e se aquecer para melhorar sua performance nas corridas

Você sabe variar o treinamento?
Saiba quais os tipos de treino cercam a vida do corredor: fartlek, regenerativo, rodagem...

10 deslizes mais comuns entre os corredores
Descubra os erros mais comuns entre os atletas amadores

12 dicas para correr sem lesões
Alguns corredores colocam mais volume do que deveriam no início

Leia a seguir:Running Pass: O2 lança combos exclusivos para corredores

Publicidade

Publicidade