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Para correr de forma eficiente, o corredor precisa manter a postura correta, braços a 90º graus do corpo, entre outros cuidados. Confira no vídeo abaixo dicas para correr em ritmo moderado.

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Darlan é diretor técnico da Pacefit Assessoria Esportiva e da plataforma digital esportiva DNA Plus. Pós-graduado em Biomecânica do Esporte e Treinamento Desportivo na FMU, atuou com professor nas academias Reebok e Competition e foi técnico por 8 anos da Assessoria Esportiva 5ways/Biorunning.

Postura correta para correr em ritmo moderado