Eco Run traz Fit House, academia itinerante, a Campinas

Dos dias 24 de novembro a 23 de dezembro, quem estiver em Campinas vai ter uma oportunidade única de treinar em uma academia moderna, ao ar livre, com professores especializados e sem custo algum. Trata-se da Fit House, o projeto itinerante que leva saúde e bem-estar pelo país, transformando espaços urbanos em academias completas.

O novo conceito de academia será lançado junto com a corrida Eco Run, que é gratuita e oferece percursos de 5k e 10k. Durante 30 dias, os moradores e visitantes da cidade poderão aproveitar treinos gratuitos em um contêiner totalmente equipado, com infraestrutura completa, orientação profissional e uma programação feita para todos os perfis — de iniciantes a atletas experientes.

O conceito

A Fit House nasceu com um propósito claro: democratizar o acesso à atividade física. Mais do que uma academia itinerante, é uma experiência coletiva que une exercício, informação e comunidade, inspirando pessoas a cuidarem do corpo e da mente com o apoio de profissionais e equipamentos de alta qualidade.

Como funciona a experiência Fit House

Cada sessão de treino tem duração de 45 minutos e capacidade para até 30 pessoas por aula. Os treinos são guiados por professores de educação física e seguem um circuito dinâmico, dividido em etapas:

• Aquecimento
• Exercícios localizados
• Força e resistência
• Alongamento final

A Fit House também oferece horários livres para atividades específicas, como treinos adaptados e aulas para a terceira idade. A idade mínima para participação é 14 anos, com acompanhamento de um responsável.

Estrutura do contêiner: tudo o que você precisa em um só espaço

O contêiner da Fit House é literalmente uma academia compacta e versátil, projetada para oferecer treinos funcionais completos. Totens informativos ajudam os participantes com dicas de aquecimento, alongamento e séries voltadas para diferentes grupos musculares.

Programação e atividades especiais

A Fit House Campinas funciona todos os dias, das 7h às 19h, com horários planejados para atender diferentes públicos. Além das aulas regulares, a programação inclui:

• Sessões especiais com foco na terceira idade e treinos adaptados.
• Encontros com grupos esportivos locais.
• Participações de influenciadores e atletas convidados, que comandam treinos especiais e inspiram o público a se exercitar.

Dicas de saúde: cuidado que vai além do treino

O bem-estar não se limita ao exercício. O projeto também oferece orientações práticas de saúde e autocuidado, através de totens informativos e do suporte dos professores.

Entre as dicas disponíveis:

• Alongamento: como preparar o corpo antes e depois dos treinos.
• Regularidade: a importância da consistência nos resultados.
• Técnica: movimentos que fortalecem diferentes grupos musculares.
• Equipamentos: uso correto e seguro de cada aparelho.
• Hidratação: a água como aliada indispensável.
• Proteção solar e postura: cuidados essenciais em atividades ao ar livre.

Venha viver essa experiência

A Fit House Campinas é mais do que uma academia — é um convite para viver o movimento, cuidar do corpo e fazer parte de uma comunidade que acredita que saúde é para todos. Aproveite!

Serviço – Fit House – Campinas

Local: Pista Taquaral (ex-Kartódromo) – Parque Taquaral, Campinas/SP
Período: 24 de novembro a 23 de dezembro
Horário: 7h às 19h

Serviço – Eco Run – Campinas 

Local: Parque Ecológico Monsenhor Emílio José Salim – Campinas/SP
Data: 23 de novembro (domingo)
Distâncias: 5K e 10K

Mais informações: www.ecorun.com.br/campinas