As reportagens de nutrição mais lidas em 2015

O Prólogo contou com diversas matérias sobre Nutrição para que você pudesse aprimorar seu conhecimento pela alimentação saudável e como ela é importante na busca pelo seu melhor rendimento em provas e treinos. Por isso, separamos um “Top 5” com as melhores reportagens de nutrição do ano para você relembrar o que foi mais acessado por nossos leitores. Limão: um poderoso aliado da saúde Antioxidante, emagrecedor, cicatrizante, antibacteriano, ativador do sistema imunológico, etc. Tudo isso é possível encontrar no limão. Alimentos que ajudam a hidratar o organismo Vejam quais são os alimentos, entre Frutas, verduras, legumes e grãos que mais ajudam na sua hidratação. Pós- treino de pedal: A nutrição perfeita Logo o pós-treino é fundamental que seja ingerido alimentos de fácil digestão e de preferência liquida, como sucos e vitaminas, por exemplo. Pedal matinal aumenta queima de gordura O ideal que você faça uma alimentação leve para amanha, pois a suplementação matinal é fundamental para que ocorra redução de gordura corporal. Gorduras boas para triatletas? Isso existe? As gorduras insaturadas, podendo ser monoinsaturadas ou poli-insaturadas. São as mais indicadas para triatletas.