Por Daniel Braz
Depois de alguns excessos, o corpo não está em sua melhor forma para iniciar o calendário de corridas de 2009. É preciso livrar-se do excesso de gorduras e toxinas consumidas e, para ajudá-lo a desintoxicar-se, o nutricionista Daniel Percego preparou uma lista de receitas simples, rápidas e nutritivas de sucos.
Cenoura com repolho e alface
Ingredientes
4 cenouras
¼ pedaço de repolho pequeno
1 folhas de alface
Modo de preparo
Coloque tudo no liquidificador e bata bem.
Cenoura com repolho e maçã
Ingredientes
5 cenouras
¼ pedaço de repolho pequeno
1 maçã
Modo de preparo
Coloque tudo no liquidificador e bata bem.
Cenoura com couve flor e maçã
Ingredientes
5 cenouras
4 folhas de couve manteiga
4 galinhos de salsinha
1 maçã
Modo de preparo
Coloque tudo no liquidificador e bata bem.
Cenoura, gengibre, pepino, couve e laranja
Ingredientes
1 cenoura grande
2 cm de gengibre (em raiz)
1 pepino
2 folhas de couve manteiga
1 laranja lima
Modo de preparo
Coloque tudo no liquidificador e bata bem.
Cenoura com maçã, alface e limão
Ingredientes
1 cenoura
1 maçã
3 folhas de alface
1 limão (com polpa e casca)
Modo de preparo
Coloque tudo no liquidificador e bata bem.
Uva com kiwi e laranja
Ingredientes
1 xícara de uva itália sem as sementes
3 kiwis
1 laranja lima
Modo de preparo
Coloque tudo no liquidificador e bata bem.
Frutas congeladas
Ingredientes
½ xícara de banana congelada
½ xícara de morangos congelados
½ xícara de framboesa congelada
½ xícara de amoras congeladas
½ xícara de água
Modo de preparo
Coloque tudo no liquidificador e bata bem.
Abacaxi com salsão
Ingredientes
2 rodelas de abacaxi
2 talos de salsão
Modo de preparo
Coloque tudo no liquidificador e bata bem.
