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Lesão do Hálux
Impactos e traumas na frente do pé causam o “dedo do corredor” – e a dor é forte.
Por: Redação
Atualizado em 8 de abril de 2021
Foto: O2Corre
Causa
- Causa Impactos repetidos na base do dedão do pé contra superfícies duras Forte choque ou queda de objeto pesado na região do dedão Uso de tênis inadequado para corrida Treino excessivo de largada, arranques, tiros e saltos Artrites ou outras degenerações ósseas, musculares e tendinosas
Sintomas
- Sintomas Dores progressivas do caminhar ao correr, e também descalço Dor ao palpar a região de ligação do dedão com o pé Dificuldade em esticar ou dobrar o dedão do pé Dor ao pousar a frente do pé na passada da corrida Instabilidade ou falseio para permanecer na ponta dos pés Dor ao calçar ou descalçar tênis, e ao subir escadas Inchaço e vermelhidão na região da articulação do dedão
Tratamento
- Tratamento Aplicar compressas de gelo no início dos sintomas até o fim das dores Anti-inflamatórios e analgésicos — sempre sob prescrição médica Reduzir drasticamente a atividade, ou até mesmo imobilizar o dedão Evitar apoiar todo o peso do corpo sobre o pé durante a recuperação Em descanso, manter o pé com dedo lesionado elevado Usar calçado de solado rígido e palmilha para reduzir impacto e movimento Órtese, ataduras ou até gesso para imobilizar e alinhar o dedã
Prevenção
- Prevenção Usar tênis corretos para seu tipo de pisada e amortecimento Observar numeração dos pés: nem apertados, nem largos demais Escalonar cargas progressivas de treinos em terrenos muito duros Evitar choques constantes do dedão contra o solo e tropeções Consultar um médico logo no início dos sintomas
Retorno às corridas
- Retorno às corridas Somente com a cura diagnosticada, para evitar danos permanentes Depois de recuperar a força e o movimento em arco do dedão lesionado Quando não sentir mais dores ao: Pisar ou massagear abaixo do dedão Movimentar completamente ou usar força total do dedão lesionado Trotar e correr, sempre sem mancar Pular com ambas as pernas, ou só com o pé lesionado Evoluir em velocidade e ângulos, fazendo curvas bruscas
Choques repetitivos causam inflamação da articulação, ou possibilidade de fratura dos ossos do dedão do pé, gerando inchaço e fortes dores
Atenção redobrada com as corridas ao sentir dores próximo do dedão do pé, cujo nome técnico é hálux. A causa da lesão no hálux costuma estar ligada diretamente à atividade, por isso o apelido de “dedo do corredor”.
Uma série de doenças distintas pode acometer essa região do pé (o hálux fica na primeira articulação metatarsofalangeana), a maioria delas nascidas da exposição exagerada a impactos constantes, ou choque direto.
Outras razões da lesão no hálux são a degeneração osteoarticular, a queda de peso sobre o dedão e tropeções (às vezes, pode- se ouvir nitidamente o exato momento do trauma), mais sérios quando causam deslocamentos e inchaço.
Tratamentos básicos imediatos (urgentes em caso de ferimentos expostos) aceleram o retorno ao esporte, mas se esses cuidados não forem suficientes, serão necessários diagnósticos mais precisos.
O hálux é uma região complexa dos pés. Por isso, exames mais sofisticados que radiografias (ressonância magnética ou cintilografia óssea) são usados para diferenciar fraturas de inflamações, bem como casos de formações ósseas (sesamoide bipartido).
Há, ainda, a possibilidade de inflamações de tendões e ossos (metatarsalgia, gota, artrites e até sesamoidite — ossos sesamoides conectados só a tendões ou músculos), nervos pinçados ou irritados (neuroma) ou desvio ósseo (joanetes ou hálux valgo).
Como acontece a lesão no hálux
Corredores exigem demais das articulações do hálux, em pisos muito duros e treinos excessivos. Os ossos do dedão (falanges) sofrem com os choques e os movimentos repetidos a ponto de irritar tendões e músculos, causar infecções e sofrerem trauma (até mesmo fraturas).
Com isso, uma série de estruturas — o primeiro metatarso, a falange proximal do hálux, os ossos sesamoides, os tendões (flexores, extensores, abdutores e adutores), a placa plantar, os ligamentos colaterais, a cápsula e a cartilagem articular — pode ser lesionada. Em todos os casos, sentem-se dores por toda a região atingida.
Leia a seguir:
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