Bacharel em Jornalismo, é blogueira e trail runner. Após mais de uma década correndo no asfalto, em 2011 trocou a rua pela montanha. Há um ano, descobriu também a mountain bike e a corrida de aventura. Nesta coluna, dá seus pitacos sobre a corrida de montanha no Brasil e no mundo.

Karen Kornilovicz

Viajar e correr é uma combinação mais que perfeita. Para mim é simplesmente irresistível procurar eventos de corrida quando viajo. Fui trabalhar em Bruxelas e descobri uma corrida de 10 milhas na Antuérpia no final de semana em que estaria lá. Me inscrevi.

Há cinco anos, quando fui passar meu aniversário em Buenos Aires, apurei que naquele exato domingo a cidade receberia uma de suas mais tradicionais provas de 10 km, a Fiestas Mayas. Quando dei por mim já estava inscrita.

Neste final de ano não foi diferente. Só que desta vez fui atrás de uma corrida de montanha. Achei a Brazen Racing, um circuito anual por diversas cidades da Califórnia. No dia 31 de dezembro haveria a última etapa do ano, em Freemont. Oba, praticamente uma São Silvestre!

&nbsp;

[leiamais]

&nbsp;

A Brazen Racing New Year’s Eve oferece três opções de distâncias – meia-maratona, 10 km e 5 km – e é totalmente disputada nas trilhas do lindíssimo Quarry Lakes State Park, na região da baía de São Francisco. Prova organizadíssima, bem marcada e com uma ótima infraestrutura de guloseimas pós-evento para os atletas. Tudo no melhor estilo norte-americano.

Assim como a São Silvestre brasileira, o clima é de pura festa e confraternização nessa corrida de montanha. Enquanto aqui os atletas sofrem com o forte calor, lá o frio castiga. Principalmente antes da largada. Foram poucos os trechos de asfalto. Cerca de 95% do circuito é realizado em trilhas largas de chão batido. E o visual é realmente lindo.

Acostumada a distâncias mais longas, quando dei por mim já estava cruzando o pórtico de chegada dos 5 km. Algumas xícaras de café com chantilly e bagels depois, a caminho do carro vi que a organização pendurava os resultados da prova. Fui checar a listagem por insistência do meu marido.

E ali, ao lado do meu nome e idade, um incrível número 1 impresso. Pela primeira posição na categoria 45-49 anos, conquistei uma medalha “age group winner” que exibi orgulhosíssima no peito. Experimentar uma corrida de montanha na Califórnia não poderia ter sido mais surpreendente.

[gallery link="file" size="full" ids="14926613365,14926613366,14926613360,14926613367,14926613361,14926613362,14926613364,14926613363"]

Correndo nas montanhas da Califórnia

Programa Mova Mais Vale

Exercícios para correr melhor

Exercícios para fortalecer o abdômen

Aprenda 3 exercícios que vão te ajudar na corrida

Rapper e corredor, Mc Rashid fala sobre corrida de rua

Receita saudável: torta de avocado (doce)

Receita saudável: quiche de beterraba e avocado (salgado)

Receita saudável de smoothie de amoras e avocado

Receita saudável: salada verde de feijão azuki e avocado

Previna lesões com apenas 3 exercícios

Melhore sua mobilidade com 5 exercícios

Circuito funcional para corredores

Desafio Under Armour HOVR 42k de Floripa &#8211; Capítulo 1

Desafio Under Armour HOVR 42k de Floripa &#8211; Capítulo 2

Desafio Under Armour HOVR 42k Floripa &#8211; Capítulo Final

5 exercícios para definir o abdômen

O Bonde das 5

A primeira prova de corrida da Esther Paranha com as lentes de contato

Titutlo video vale

Teste Vale

Testando O2TV categorias e tag

Dicas de equilíbrio

Dicas de mobilidade

Exercícios para aquecimento na corrida

Fortalecimento de panturrilhas

Fortalecimento de tornozelos

Lombar

Prevenção da canelite

Treino de abdômen

Treino de membros inferiores

Treino de ombros

Circuito das Estações | Verão | Rio de Janeiro

Circuito das Estações 2023 – Corra na Vibe

Circuito Corridas Banco do Brasil | depoimentos

DICAS | Circuito corridas Banco do Brasil: Exercícios de calistenia full body para corredores